الكاتب: kafej

رفع السفير، مهنا بن صالح أبا الخيل، الشكر والامتنان لخادم الحرمين الشريفين الملك سلمان بن عبد العزيز آل سعود، ولصاحب السمو الملكي الأمير محمد بن سلمان بن عبد العزيز آل سعود، ولي العهد رئيس مجلس الوزراء، على الثقة الملكية بتعيينه سفيرًا لخادم الحرمين الشريفين لدى نيوزيلندا.

فيديو | أمام #خادم_الحرمين_الشريفين..
السفير المعين لدى نيوزيلندا مهنا بن صالح أبا الخيل يؤدي القسم#الإخبارية pic.twitter.com/S0uySW70QK— قناة الإخبارية (@alekhbariyatv) August 1, 2023

وأعرب، أبا الخليل، عن اعتزازه بهذه الثقة الغالية، سائلاً المولى أن يوفقه ويعينه على أداء مهام عمله، بما يحقق تطلعات القيادة في خدمة مصالح المملكة وتوطيد أواصر العلاقات الثنائية بين البلدين.

استبعد وزير الدفاع الألماني بوريس بيستوريوس مجدداً الخميس تزويد أوكرانيا بصواريخ توروس بعيدة المدى، قائلا إنها “ليست على رأس الأولويات” في الوقت الراهن.

وطلبت أوكرانيا من ألمانيا في أواخر أيار/مايو تزويدها بصواريخ كروز من طراز توروس جو-أرض التي يصل مداها إلى 500 كيلومتر، لكن الحكومة رفضت الطلب حتى الآن.

كما قال بيستوريوس خلال تفقد لواء مشاة جبلي في بافاريا: “ما زلنا نرى أن هذه ليست على رأس أولوياتنا في الوقت الحالي”.

وأضاف أن المخاوف بشأن إرسال صواريخ “ذات مدى خاص” إلى أوكرانيا “واضحة”.

أبرز أولوية

كذلك، أوضح: “حلفاؤنا الأميركيون لا يسلمون صواريخ كروز هذه أيضا”.

وشدد بيستوريوس على أن ألمانيا تلعب دورا رائدا في مساعدة أوكرانيا “عبر الدفاع الجوي والدعم بالتدريب والهندسة والآليات المدرعة”.

كما أضاف “هذه هي أبرز أولوية لدينا”، مشيرا إلى أنه لا يرى “حاجة ملحة لاتخاذ قرار” بشأن نظام أسلحة توروس السويدي-الألماني.

جنود أوكرانيون قرب باخموت (رويترز)

وعززت ألمانيا دعمها لأوكرانيا بشكل كبير وأصبحت الآن ثاني أكبر مورد للمساعدة العسكرية إلى كييف بعد الولايات المتحدة.

لكن على غرار واشنطن، لا تزال برلين تعارض إرسال أسلحة إلى كييف يمكن أن تطال داخل روسيا التي تملك السلاح النووي، ما يمكن أن يوسع رقعة النزاع الذي بدأ مع غزو موسكو لأوكرانيا في شباط/فبراير 2022.

فيما أعلنت فرنسا الشهر الماضي أنها ستنضم إلى بريطانيا في تزويد أوكرانيا صواريخ SCALP / Storm Shadow التي يبلغ مداها أكثر من 250 كيلومترا.

يلعب فيتامين B6، القابل للذوبان في الماء، دوراً مهماً في وظائف الجسم المختلفة، بداية من التمثيل الغذائي إلى صحة الجلد ودعم الجهاز المناعي والعصبي، بحسب ما نشرته صحيفة Times of India.

ويوفر فيتامين B6 الفوائد السبع التالية للجسم:

1. تعزيز التمثيل الغذائي

يساعد فيتامين B6 في تحويل الطعام إلى طاقة، مما يجعله ضرورياً لعملية التمثيل الغذائي الصحية.

2. إنتاج ناقل عصبي

ويشارك في إنتاج النواقل العصبية مثل السيروتونين والدوبامين وغابا، والتي تلعب دورًا في تنظيم الحالة المزاجية والوظيفة الإدراكية.

3. إنتاج الهيموغلوبين

إن فيتامين B6 ضروري لتخليق الهيموغلوبين، وهو البروتين الموجود في خلايا الدم الحمراء المسؤول عن حمل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم.

4. دعم جهاز المناعة

يساعد الفيتامين أيضًا في الحفاظ على نظام مناعة صحي، مما يمكّن الجسم من مقاومة العدوى والأمراض.

5. تحسين الجهاز العصبي

يدعم ويحسن فيتامين B6 الأداء السليم للجهاز العصبي ويساعد في نقل الإشارات العصبية.

B6

6. تعزيز صحة الجلد

يشارك فيتامين B6 في إنتاج الكولاجين، وهو بروتين مهم لصحة الجلد والتئام الجروح.

7. التوازن الهرموني

ويلعب دورًا في تخليق وتنظيم الهرمونات المختلفة في الجسم.

أطعمة غنية بفيتامين B6

تشمل قائمة الأطعمة الغنية بفيتامين B6 ما يلي:

1. سمك السالمون

يعد سمك السلمون مصدرًا رائعًا لفيتامين B6. يوجد حوالي 0.6 ملغ من فيتامين B6 في كل 85 غرامًا من سمك السلمون المطبوخ. كما يوفر سمك السلمون جرعة صحية من أحماض أوميغا-3 الدهنية، والتي تساهم في صحة القلب ووظائف الدماغ.

سلمون (آيستوك)

2. صدور الدجاج

تعد صدور الدجاج الخالية من الدهون عنصرًا أساسيًا في العديد من الأنظمة الغذائية الصحية، كما أنه مصدر غني بفيتامين B6. يحتوي صدر دجاج مطبوخ وزنه 85 غرامًا يحتوي على ما يقرب من 0.5 مغم من فيتامين B6، مما يجعله إضافة قيمة لأي وجبة متوازنة.

3. سمك التونة

يوفر سمك التونة كمية كبيرة من فيتامين B6، إذ تحتوي حصة تزن 85 غرامًا من سمك التونة على حوالي 0.9 ملغ من فيتامين B6.

سمك التونة

4. الفستق

إن مجرد تناول 30 غرامًا فقط من الفستق يمنح الجسم ما يقرب من 0.5 مغم من فيتامين B6.

فستق

5. البرقوق

يعتبر البرقوق أو البرقوق المجفف طريقة حلوة ومريحة لإضافة فيتامين B6 إلى النظام الغذائي. يحتوي نصف كوب من البرقوق منزوع النوى على حوالي 0.3 مغم من فيتامين B6.

البرقوق

6. أفوكادو

تحتوي ثمرة أفوكادو متوسطة الحجم على حوالي 0.5 ملغ من فيتامين B6.

الأفوكادو – آيستوك

7. بذور زهرة دوار الشمس

تعتبر بذور دوار الشمس المحمصة خيارًا رائعًا كوجبة خفيفة مقرمشة ومغذية تحتوي على حوالي 0.5 ملغ من فيتامين B6 في كل 30 غرام.

بذور عباد الشمس – آيستوك

8. السبانخ

يوفر كوب واحد من السبانخ المطبوخة نحو 0.4 ملغ من الفيتامين.

السبانخ

9. الموز

يقدم الموز متوسط الحجم حوالي 0.4 ملغ من فيتامين B6.

10. الحمص

يحتوي كوب واحد من الحمص المطبوخ على حوالي 1.1 ملغ من فيتامين B6.

أعلن المتحدث باسم تنظيم داعش أبو حذيفة الأنصاري اليوم الخميس مقتل زعيم التنظيم أبو الحسين القرشي، واختيار أبي حفص الهاشمي القرشي زعيما جديدا.

قتل بريف إدلب

وقال الأنصاري في تسجيل صوتي منسوب للمتحدث على قناة تابعة للتنظيم على تليغرام إن القرشي قتل في اشتباكات مع فصائل تابعة لتركيا في ريف إدلب.

اعتقال المتحدث السابق باسم داعش

كما أضاف أن الفصائل التابعة لأنقرة اعتقلت المتحدث السابق باسم التنظيم أبو عمر المهاجر مع مجموعة أخرى من داعش.

وفي إبريل الماضي، أعلن الرئيس التركي رجب طيب أردوغان، مقتل “الزعيم المفترض” لتنظيم “داعش” في سوريا خلال عملية نفذتها الاستخبارات التركية.

أردوغان يعلن

وقال أردوغان خلال مقابلة متلفزة: “أود أن أشارك الجمهور معلومات جديدة خلال هذا اللقاء.. هناك تطور يظهر معركتنا الصارمة ضد التنظيمات الإرهابية.. الاستخبارات التركية كانت تتعقب منذ زمن طويل من يسمى زعيم داعش المعروف بأبو الحسين القرشي.. وهذه هي المرة الأولى التي أعلن فيها هذا الخبر.. خبر القضاء على هذا الشخص خلال عملية نفذها جهاز الاستخبارات التركي في سوريا.. وسنواصل عملنا في محاربة المنظمات الإرهابية دون استثناء”.

وكان تنظيم “داعش” قد أعلن في 30 نوفمبر مقتل زعيمه السابق أبو حسن الهاشمي القرشي، وتعيين أبي الحسين القرشي خليفة له.

غارة أميركية

ونفذت الولايات المتحدة غارة بطائرة مروحية في شمال سوريا ضمن عملية في منتصف أبريل، حيث قالت إن التنظيم كان يخطط لشن هجمات في أوروبا والشرق الأوسط.

وأعلنت القيادة المركزية الأميركية مقتل قيادي بارز في تنظيم “داعش” في هذه العملية.