الكاتب: kafej

نشرت في: 21/02/2024 – 15:45

4 دقائق

 بمناسبة دخول المقاوم الشيوعي من أصول أرمنية ميساك مانوشيان إلى مقبرة “العظماء” (البانتيون) الأربعاء وتكريما لكفاحه ضد النظام النازي في فرنسا خلال الحرب العالمية الثانية، تم نشر آخر رسالة له كتبها لزوجته ميليني مانوشيان قبل إعدامه بالرصاص في موقع “مون فالريان” بالضاحية الباريسية، رفقة عدد من رفاقه في النضال.  

واستهل مانوشيان مراسلته المؤرخة في 21 فبراير/شباط 1944 بالقول: “عزيزتي ميليني، يتيمتي الصغيرة والعزيزة، بعد بضع ساعات من الآن، سأغادر هذه الحياة وسيتم قتلنا بالرصاص عند الظهر، في حدود الساعة الثالثة. لا يمكن أن أصدق، لكن أدرك بأنني لن أراك أبدا”.

اقرأ أيضافرنسا: دخول ميساك مانوشيان “مقبرة العظماء” تكريما له ولجميع المقاومين الأجانب ضد النازية

وتابع: “كل شيء غامض في ذهني وكل شيء في نفس الوقت واضح. لقد انخرطت في جيش التحرير كجندي متطوع. وسأموت قبل أيام قليلة فقط من النصر ومن تحقيق الهدف”. وتمنى مانوشيان “السعادة” للذين سيعيشون بعد نهاية الحرب و”سيتذوقون نعيم الحرية والسلم”.

“لا أشعر بالكراهية إزاء الشعب الألماني“

وقتل المقاوم في 21 فبراير/شباط 1944 رميا بالرصاص بعد أن تم سجنه عدة مرات من قبل القوات النازية بسبب انخراطه في العمل المسلح والمقاومة إلى جانب عدد من المناضلين الشيوعيين الآخرين. كما لعب دورا مهما في بناء جسور بين الجالية الأرمنية التي كانت تعيش في فرنسا وتلك التي بقت في أرمينيا.

وأعرب مانوشيان في رسالة خطية دونها بقلم من الحبر، عن تمنياته ألا ينسى الفرنسيون “تضحيات الذين قتلوا من أجل الحرية وهزم النازية“، وكتب: “أنا متأكد بأن الشعب الفرنسي وكل المقاومين من أجل الحرية سيكرّمون ذاكراتنا بمهابة”.

وخاطب بشكل مباشر الشعب الألماني قائلا: “حين أموت، أقر بأني لا أشعر بالكراهية إزاء الشعب الألماني…”، مضيفا إن “الشعب الألماني وبقية الشعوب الأخرى ستعيش في سلام ورخاء بعد الحرب التي لن تدوم طويلا”.

“أقول وداعا للدنيا ولَكِ ولكل الأصدقاء”

عاد مانوشيان ليتحدث بشكل مباشر وتلقائي مع زوجته قائلا لها: “أشعر بندم عميق كوني لم أتمكن من إسعادك. تمنيت أن تنجبي طفلا كما كنت ترغبين أنت أيضا”.

وواصل: “أرجو منك أن تتزوجي بعد نهاية الحرب وتنجبي طفلا على شرفي، كي تتحقق رغبتي الأخيرة”. ونصحها أن تتزوج من شخص يُسعدها، ودعاها أن “تطلب من الدولة الفرنسية أن تمنح لها حق المعاش” باسم زوجها الذي مات “جنديا”.

وفيما يتعلق بالأبيات الشعرية التي كتبها عندما كان مقاوما، دعا مانوشيان زوجته ميليني وبعض أصدقائه أن ينشروا تلك التي يرونها جميلة ومعبرة وأن يمنحوا نسخة من الكتاب لعائلته في أرمينيا.

وختم رسالته بالقول: “سأموت رفقة 23 من أصدقائي بعد لحظات بكل شجاعة وبضمير مرتاح (…) اليوم، الطقس مشمس. أقول وداعا للدنيا ولك ولكل الأصدقاء وأنا أنظر إلى الشمس وإلى الطبيعة الجميلة التي كنت أحبها كثيرا…”.

طاهر هاني

اكتسب النظام الغذائي للفاكهة، وهو فرع من نمط الحياة النباتي، اهتماما لالتزامه الصارم باستهلاك الفاكهة في المقام الأول.

وإذ يروج المدافعون عن هذا النظام الغذائي لفوائده الصحية المحتملة، يثير المنتقدون مخاوف بشأن كفايته الغذائية والمخاطر المحتملة.

من أجل ذلك تسلط الدكتورة بوجا راستوجي العميد المساعد الأستاذ رئيس قسم الطب الشرعي وعلم السموم بكلية شاردا للعلوم الطبية والأبحاث بعض الضوء على النظام الغذائي للفاكهة وفوائده الصحية ومخاطره. وفق ما ذكر موقع «onlymyhealth» الطبي المتخصص.

ما هو النظام الغذائي المعتمد على الفاكهة؟

نظام الفاكهة الغذائي، المعروف أيضًا باسم «حمية الفاكهة»، هو شكل مقيد للغاية من النظام النباتي الذي يركز على استهلاك الفواكه النيئة. حيث يمتنع متبعو هذا النظام عن تناول جميع المنتجات الحيوانية، بما في ذلك منتجات الألبان، ويعتمدون في الغالب على الفواكه لتلبية احتياجاتهم الغذائية.

وفي حين يمكن أيضًا تضمين الخضروات والفواكه المجففة والمكسرات والبذور باعتدال، إلا أنه عادة ما يتم تجنب الحبوب والبقوليات والدرنات أو الحد منها. حيث ان المبدأ الأساسي للنظام الغذائي للفاكهة هو استهلاك الأطعمة في حالتها الطبيعية، مع جزء كبير من السعرات الحرارية اليومية المستمدة من الفواكه النيئة.

الفوائد الصحية لنظام الفواكه الغذائي:

1. غني بالمواد المغذية

الفواكه مليئة بالفيتامينات الأساسية والمعادن ومضادات الأكسدة والمغذيات النباتية الحيوية للصحة العامة والرفاهية.

2. محتوى عال من الألياف

تعتبر الفواكه مصدرًا ممتازًا للألياف الغذائية، وتعزز صحة الجهاز الهضمي، وتنظم حركات الأمعاء، وتساعد في إدارة الوزن من خلال تعزيز الشبع.

3. الترطيب

تحتوي العديد من الفواكه على نسبة عالية من الماء، ما يساهم في مستويات الترطيب العامة في الجسم.

ويعد البقاء رطبًا بشكل كافٍ أمرًا ضروريًا لمختلف وظائف الجسم، بما في ذلك تنظيم درجة الحرارة ونقل العناصر الغذائية.

المخاطر المرتبطة بنظام الفواكه الغذائي:

1. نقص التغذية

في حين أن الفواكه توفر مجموعة من العناصر الغذائية، فإن الاعتماد عليها فقط في الغذاء يمكن أن يؤدي إلى نقص في العناصر الغذائية الأساسية مثل البروتين والكالسيوم والحديد وفيتامين (ب 12) وأحماض أوميغا 3 الدهنية.

2. عدم تناول كمية كافية من البروتين

تحتوي الفواكه على نسبة منخفضة نسبيًا من البروتين مقارنة بالمجموعات الغذائية الأخرى مثل البقوليات والحبوب. إذ يمكن أن يؤدي تناول البروتين غير الكافي إلى إضعاف صيانة العضلات ووظيفة المناعة والصحة العامة.

3. عدم توازن مستويات السكر في الدم

يمكن أن يؤدي استهلاك كميات كبيرة من الفواكه، خاصة تلك التي تحتوي على نسبة عالية من السكريات الطبيعية، إلى تقلبات بمستويات السكر في الدم، ما قد يؤدي إلى تفاقم مقاومة الأنسولين وزيادة خطر الإصابة بمرض السكري.

4. مخاوف متعلقة بصحة الأسنان

يمكن أن تساهم السكريات الطبيعية الموجودة في الفواكه في تآكل الأسنان وتسوسها إذا لم يتم الحفاظ على ممارسات نظافة الفم المناسبة.

5. مشاكل في الجهاز الهضمي

قد يعاني بعض الأفراد من عدم الراحة في الجهاز الهضمي، مثل الانتفاخ أو الغازات أو الإسهال، عند الانتقال إلى نظام غذائي يعتمد على الفاكهة بسبب محتواه العالي من الألياف والزيادة السريعة في استهلاك الفاكهة.

من الضروري التعامل مع نظام الفاكهة الغذائي بحذر وانتباه، وضمان تلبية الاحتياجات الغذائية من خلال التخطيط الدقيق وتنويع مصادر الغذاء.

كما أنه من المستحسن استشارة أخصائي الرعاية الصحية أو اختصاصي تغذية مسجل قبل الشروع في أي نظام غذائي مقيد، خاصة للأفراد الذين يعانون من حالات طبية موجودة مسبقًا أو مخاوف غذائية.

وفي حين أن نظام الفاكهة الغذائي يقدم فوائد صحية محتملة مثل الأطعمة الغنية بالمغذيات والترطيب، إلّا انه يشكل أيضًا مشاكل صحية. لذا يجب على ممارسي هذا النظام إعطاء الأولوية لتناول كمية كافية من العناصر الغذائية، ومراقبة صحتهم عن كثب، وطلب التوجيه المهني للتخفيف من المخاطر المحتملة.

وكما هو الحال مع أي نظام غذائي، يعد التوازن والاعتدال والاعتبارات الفردية أمرًا أساسيًا لتعزيز الصحة العامة والرفاهية.

نفى مصدر أمنى صحة ما تم تداوله برسالة صوتية عبر إحدى التطبيقات الإلكترونية تتضمن الزعم بقيام الأجهزة الأمنية باكتشاف جهاز مثبت على إحدى ماكينات الصراف الآلى بفرع أحد البنوك للاطلاع على بيانات مستخدمى البطاقات البنكية.

وأكد المصدر أن الرسالة الصوتية المشار إليها ” قديمة” سبق تداولها عام 2019 ، ويأتي إعادة تداولها فى إطار نشر الشائعات واختلاق الأكاذيب وأنه سيتم اتخاذ الإجراءات القانونية حيال مروجيها .

إقبال كبير على السوق

الهدايا التذكارية