هل تعاني من الاضطراب العاطفي الموسمي؟ إليك 4 نصائح لتعزيز صحتك

دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)– يمكن أن يؤدي التغير في المواسم إلى حالة من الاكتئاب السريري تُدعى الاضطراب العاطفي الموسمي (SAD)، بالنسبة إلى بعض الأشخاص. وتشمل أعراضها انخفاض مستوى الطاقة، والافتقار إلى الحوافز، واضطراب النوم، والشعور باليأس.

وسواءً كنت تعاني من الاضطراب العاطفي الموسمي، أو ترغب بتجنب الاكتئاب، ستتمكن من الاستفادة من قدرة جسمك الطبيعية على تعزيز صحتك العقلية خلال الأيام الأكثر كآبة في الموسم عبر القليل من الجهد البدني.

وإليك 4 طرق مدعومة علميًا يمكنك من…

المصدر

أخبار

هل تعاني من الاضطراب العاطفي الموسمي؟ إليك 4 نصائح لتعزيز صحتك