ما أفضل نظام غذائي يمكنك اتباعه لإنقاص وزنك؟
ما أفضل نظام غذائي يمكنك اتباعه لإنقاص وزنك؟
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)– إذا كنت تريد أن يساعدك نظامك الغذائي منخفض الكربوهيدرات على تخفيف وزنك والمحافظة عليه، ففكّر في جودة الطعام الذي تتناوله، وفقًا لبحث جديد قارن بين خمسة أنواع من الأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات.
ووجدت الدراسة أن الأشخاص الذين تناولوا نظامًا غذائيًا غير صحي ومنخفض الكربوهيدرات، بحيث يعتمد على اللحوم، قد زاد وزنهم مع مرور الوقت، مقارنة بأولئك الذين اتبعوا نظامًا غذائيًا نباتيًا صحيًّا.
وقال الدكتور تشي سون، كبير الباحثين في الدراسة…
اترك تعليقاً