هل يحسّن النشاط البدني النوم؟

هل يحسّن النشاط البدني النوم؟

هل يحسّن النشاط البدني النوم؟

كشفت دراسة أسترالية أن الحصول على نوم جيد ليلاً يرتبط بكيفية تنظيم يومنا ونشاطنا طوال ساعات النهار مع ممارسة النشاط البدني القوي.

المصدر

أخبار

هل يحسّن النشاط البدني النوم؟