ما هي "نصائح النوم المقدّسة" التي قد تطبع سنتك الجديدة بالنشاط والمزاج الجيد؟
ما هي "نصائح النوم المقدّسة" التي قد تطبع سنتك الجديدة بالنشاط والمزاج الجيد؟
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) — مع مطلع كل عام يتجدّد الأمل بأن نلتزم خلال السنة الجديدة بقرارات تتمحور حول أسئلة من نوع: هل سنتّبع نظامًا غذائيًا صحيًا؟ هل سنمارس المزيد من التمارين الرياضية؟ هل سنغذّي العلاقات الجديدة والقديمة؟ هل سنخفّف من التوتر في المنزل والعمل أم سنتكيّف معه بشكل أفضل؟
ما هو مؤكد أنّ هذه الجهود المبذولة ستنعكس إيجابًا على صحتك، على المديين الطويل والقصير. لكنّ الخبراء يرجّحون أنّك ستنجح في تحقيق أهدافك إذا بدأت بالتركيز على نوعية نوم أفضل…
ما هي "نصائح النوم المقدّسة" التي قد تطبع سنتك الجديدة بالنشاط والمزاج الجيد؟
اترك تعليقاً