دراسة: حتى كبار السن يمكنهم بناء العضلات والتمتّع بجسم رياضي؟
دراسة: حتى كبار السن يمكنهم بناء العضلات والتمتّع بجسم رياضي؟
وجدت دراسة جديدة أن حتى كبار السن يمكنهم بناء العضلات حتى في الثمانينات والتسعينات من عمرهم. وبيّنت الدراسة أن الأشخاص الذين تفوق أعمارهم 85 عامًا أظهروا مكاسب كبيرة في عضلاتهم بعد 3 أشهر من بدئهم ممارسة رفع الأثقال فقط.
دراسة: حتى كبار السن يمكنهم بناء العضلات والتمتّع بجسم رياضي؟
اترك تعليقاً